19.11.2009

Психологическая подготовка в боевых искусствах

Сегодня уже практически никто не считает боевые искусства волшебной панацеей, которая позволит вам с честью выиграть любой уличный бой. Эта наивная вера отошла в прошлое вместе с ожесточенными спорами о том, «какой стиль лучше», еще недавно переполнявшими все журналы, посвященные БИ.

Эти споры, как правило, базировались на недостатке информации и избытке надежд. К примеру: пусть каратэ не смогло за два месяца превратить меня в супермена, — зато в ушу, говорят, есть такие приемы… Надо пойти попробовать. Как в известной песенке — «у нас есть такие приборы, что мы вам о них не расскажем».

На что надеется такой человек? На то, что сумеет изучить «нечто этакое», чего не знает никто — и с помощью этого самого нечто будет повергать во прах любого врага. Желательно без особого труда и наиболее эффектным образом…



…Эх люди, люди!

Мода приходит и уходит, а вы все остаетесь такими же. Меняются лишь сказки, в которые вы так искренне и, увы, так недолго верите.

Почему увы? Потому что сказано: «вера творит чудеса». И, соответственно, чем больше веры, тем больше будет чудес.

Об этом мы сейчас с вами и поговорим. О вере. И о том, во что верить, а во что — нет. Хотя при наличии сильной веры это для многих уже не важно.

Вера — вот то самое необходимое условие, тот самый золотой ключик, открывающий заветную дверь, в которую вы так долго и безответно стучитесь.

Какой стиль самый лучший — разве это вопрос, если вы верите в тот стиль, которым занимаетесь? Если вы верите в него — значит, вам удастся не заскучать на отработке, удастся понять все его нюансы. Если же вы его отработаете — он будет действовать, как действует исправное, хорошо вычищенное и смазанное оружие — без осечек.

Вера — неотъемлемый компонент психологической подготовки. При этом: вера — желаемый и наиболее важный эффект той же самой психологической подготовки. Никакая методика и никакие приемы не будут эффективными, если обучаемый не будет в них верить. Поэтому необходимо сначала установить, во что же верит сегодня среднестатистический поклонник БИ. Какие идеалы он в них ищет.

Феномен БИ представляет собой сложное нагромождение весьма противоречивых мифов и неписаных правил, рассматривая которые, можно определить как основные проблемы, так и основные опорные моменты психологической подготовки. Здесь я остановлюсь лишь на трех из них.

Миф № 1. Смертельные приемы.

Многие верят в то, что приемы, изучаемые в БИ, смертельны уже сами по себе, — или, по крайней мере, «более эффективны», чем соответствующие действия спортивной борьбы или бокса, лишенные загадочного восточного ореола. Это вовсе не так. Ни одно действие не будет эффективно в бою, если оно как следует не отработано. Если вы хотите, чтобы какое либо ваше действие было неотразимо и обладало реальной боевой эффективностью, вы должны повторить его много сотен раз в разных скоростных режимах и при разных видах нагрузки, — причем повторить не бездумно, а ВНИМАТЕЛЬНО и ПРАВИЛЬНО. И только после этого вводить сперва в условные, а потом и в свободные спарринги. И, отрабатывая тактику применения этих действий с партнером, не забывать о продолжении силовой наработки того же элемента на снарядах и тренажерах. Все читали о том, как тренировались великие мастера, — но большинство занимающихся вовсе не склонно поступать так же. Мол, занимаемся «для себя», а значит, так издеваться над собой вовсе необязательно.

Между тем, ЕСЛИ ПРИЕМ НЕ ПРОРАБОТАН И НЕ ПОНЯТ со всех возможных сторон (то есть, одного автоматизма здесь тоже мало), то в реальном бою со свободно движущимся, сопротивляющимся противником он скорее всего выскочит у вас из головы. А потом, чтобы оправдать свою неспособность его применить — то есть, фактически свое неумение или, скорее всего, нежелание упорно и вдумчиво работать на тренировках, — вы начнете говорить о том, что подобные действия «неприменимы в реальном бою». Эта знакомая индульгенция налеплена сегодня и на высокие удары ногами, и на большинство приемов айкидо, и на «махание руками» самых разных китайских стилей — словом почти на все, что хотя бы чуть-чуть сложнее простого удара по морде с размаху. Конечно же — не обвинять же себя любимого в том, что вы просто НЕ УЧИЛИСЬ… Мне приходилось слышать такие заявления даже в адрес базовых боксерских техник!

Действительно, любая техника неприменима, если она не отработана…

Миф№ 2: Секретные приемы.

Еще один популярный миф — дескать, все это фуфло, которое у нас не получается, мастера дают как «ширпотреб для лохов». Чтобы затем отбирать из их числа наиболее подходящих по каким-то особым качествам кандидатов, которым в конце концов, когда-нибудь, наконец-то передадут те самые «секреты школы», которые сделают их непобедимыми.

Это очень удобный миф — и прежде всего для шарлатанов, прикрывающих эзотерическим туманом собственное незнание. Такой подход дает им возможность безбоязненно зарабатывать, зная, что если даже любая их «техника» или «методика» будет разоблачена, как неэффективная или неверная, то всегда можно будет сказать, что это и был тот самый «проверочный ширпотреб». А раз уж ученик оказался столь умен, что догадался об этом, то этим самым он и доказывает свою пригодность к дальнейшему посвящению в тайны школы. Таким образом, даже наиболее недоверчивого скептика можно достаточно легко превратить в своего последователя.

Я же со своей стороны скажу следующее — секретных техник нет. По крайней мере, сегодня. Конечно, сами техники никуда не делись — исчезла секретность. Перекрестное сравнение арсеналов различных школ сегодня более чем возможно, а материалы, подробно описывающие им, более чем доступны. То, что в одной школе исконно являлось секретом, в другой может быть самой элементарной базовой техникой или же известной любому новичку «подлянкой». Так, например, для ударных стилей за «секрет» вполне могут сойти какие-нибудь броски, а для бросковых — удары. Пока школы были в достаточной мере изолированы от друга, — политическими запретами, несовершенством средств коммуникации, географической удаленностью, в конце концов, — такая политика вполне себя оправдывала. В тех условиях, конечно, такое «секретничанье» — то есть, умение бить при «господстве» в данной местности борцов, или, соответственно, наоборот, — имело свой смысл и действительно могло дать вам шанс на победу — хотя бы из-за неожиданности вашего действия и отсутствия соответствующих защитных навыков у вашего противника. Но сегодня на это надеяться не стоит. Не случайно в наше время столь популярными стали бои без правил — то есть, схватки между представителями разных стилей и школ, в которых хотя бы теоретически допускается применение всех возможных способов воздействия. Не будем здесь говорить о том, так ли это на самом деле — сейчас для нас важнее сам факт ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ готовности к любым действиям — если даже не у организаторов и даже не у самих бойцов, то хотя бы у зрителя. А это, кстати, тоже своего рода психологическая подготовка — особенно учитывая тот факт, что большинство зрителей таких турниров сами так или иначе практикуют какие-либо единоборства или БИ. Скажем так — сегодняшнего боксера вряд ли удастся удивить «секретным» ударом в пах. Особенно на улице. Потому что он к нему уже готов психологически.

Сама же ставка на секретные приемы имеет под собой четкую психологическую подоплеку: большинство базовых приемов требуют очень большого труда, прежде чем станут по-настоящему эффективными. Причина здесь именно в их базовости, а значит — вседоступности, а значит — наиболее частом применении, или хотя бы попытках применения хоть в зале, хоть на улице. То есть, практически каждый прохожий это когда-нибудь видел, и уже может обладать какими-то соображениями насчет оптимальной (для себя и своих возможностей) защиты. Таким образом, если изучить нечто «небазовое», есть вероятность, что противник защититься не сможет, о чем мы уже говорили выше.

Но… если мы постоянно делаем ставку на «секретную» технику, она перестает быть секретной. Если постоянно выполнять «небазовую» технику, то она очень скоро станет для вас базовой, только и всего. В борще тоже присутствуют «секреты» в виде чесночка, перца или кусочка старого сала, однако невозможно сварить борщ только из перца или только из сала. А уж есть это вы точно не будете.

Грвндмастер Джун Ри о секретных техниках говорил так: «Высшая техника — это до блеска отточенная база». Здесь он абсолютно прав. Нет ничего молниеноснее и неотразимее простого прямого удара кулаком, который отрабатывался по нескольку тысяч раз в день на протяжении нескольких десятков лет. И при таком уровне наработки это будет действительно смертельная техника. И никакая «секретная техника» этого не заменит и не превзойдет.

Миф № 3: В залах учат драться

В залах обучают технике. Зал создает «сахарные» условия, в которых вас ничто не отвлекает от усвоения необходимой информации. На улице же вас сплошь и рядом лупят из-за угла по голове. И это, кстати, абсолютно правильно с точки того же самого боевого искусства, поскольку противника надо атаковать неожиданно и в максимально невыгодной для него ситуации. Об этом еще У-цзы писал.

Когда вы выходите даже на самый жестокий контактный спарринг, вы все-таки находитесь на порядочном расстоянии от противника. Он находится прямо перед вами. Он один. Он вооружен точно также как и вы, и, как правило весит столько же. Он не начинает атаки без команды. Он прекращает бить вас, как только вы сдаетесь или как только вы получаете серьезную травму. Наконец, у вас под ногами гладкий пол без ям и кочек. Нужно ли говорить, что в настоящем бою это сплошь и рядом не так?

Отработав технику в зале, доведя ее до уверенного исполнения, выходите на улицу. Идите на стройку, в лес, на болото. Пусть на вас нападают сзади, сбоку, без предупреждения. Пусть нападают вдвоем, втроем. Пусть бьют реально, поэтому позаботьтесь о соответствующей защите. Но — после отработки в зале. Такие учения — необходимая часть обучения, без которой не стоит говорить об уверенном применении в реальном бою.

Самое смешное, что так тренировались только у нас — и то лишь потому, что не было денег на залы. И потому до сих пор большинство наших бойцов приводят иностранцев в дрожь.

Это что, секрет школы? Нет, это психологическая готовность к драке в любой момент и в любых условиях.

В чем же НА САМОМ ДЕЛЕ состоят секреты школ?

В методиках. В построении процесса обучения.

Важность правильной методики.

Вот вам еще один пример — другая ситуация с тем же плачевным результатом: прием вы не забыли, но СОМНЕВАЕТЕСЬ, что он окажет серьезное воздействие на «этого верзилу». В результате вы либо проводите его недостаточно быстро, либо недостаточно сильно, либо машете по воздуху на «безопасном» расстоянии, либо дергаетесь и суетитесь, афишируя свои планы всеми возможными способами — то есть, фактически делаете все, чтобы прием и в самом деле не получился. Он и не получится. А что сделает с вами «этот верзила», я думаю всем ясно…. Уж лучше бы в